Beh vo vode
Táto pohybová aktivita prišla do Európy spoločne s fitness tréningom z Ameriky, kde sa po prvýkrát objavila už pred dvadsiatimi rokmi. Jedná sa o cvičenie v hlbokej vode s pomocou aquajoggeru (nadľahčovacia vesta), vďaka ktorému je možné prevádzať vo vode mnohé aktvity, ktoré vykonávame aj na suchu - beh, beh na lyžiach, aerobik, tanec. Jeho použitie nie je obmedzené vekom ani telesnou kondíciou. Aquajogging je vhodný pre všetkých, začiatočníkov aj pokročilých, plavcov aj neplavcov.
Formy aquajoggingu:
- water running - beh vo vode, hlbokej po pás alebo hrudník, kedy sme v stálom kontakte s dnom bazénu
- základné prevedenie - tanečný beh, kedy beháme po špičkách, rozsah pohybu v členku a kolene je minimálny, jedna noha je stále v kontakte s dnom bazénu
- športové prevedenie - strieda sa fáza dotyku s dnom bazénu a fáza letu
- suspended deep water running - beh v hlbokej vode pomocou aquajoggeru, kedy sa nedotýkame dna